Thứ Sáu, 4/7/2025

VN
EN

calo

Cách đi bộ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Cách đi bộ giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Các chuyên gia cho biết đi bộ nhanh có thể giúp bạn giảm mỡ bụng, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Những việc làm dịp Tết tác dụng không kém tập gym

Lau dọn nhà cửa, nấu nướng, rửa bát... trong dịp Tết là cách đốt mỡ, tiêu hao calo hiệu quả không kém tập gym.
Nên nạp bao nhiêu calo vào bữa sáng?

Bữa sáng chiếm 30-40% tổng năng lượng cơ thể cần nạp trong ngày, tương đương khoảng 300-500 Kcal.